Pri primerjavi podjezične metode z injekcijami vitamina B12 je raziskava pokazala, da je jemanje B12 pod jezikom imelo višjo stopnjo absorpcije, zaradi česar je boljša možnost (Bensky, 2019). Sublingvalno jemanje vitamina B12 je lahko tudi dobra izbira za ljudi s stanjem, imenovanim perniciozna anemija.
Kakšne so prednosti sublingvalnega B12?
9 Zdravstvene koristi vitamina B12, na podlagi znanosti
- Pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic in preprečevanju anemije. …
- Lahko prepreči večje prirojene okvare. …
- Lahko podpira zdravje kosti in preprečuje osteoporozo. …
- Lahko zmanjša tveganje za makularno degeneracijo. …
- Lahko izboljša razpoloženje in simptome depresije.
Katera oblika B12 se bolje absorbira?
Metilkobalamin (metilna skupina + B12) zdi se, da se najbolj aktivna oblika B12 bolje absorbira in zadrži v naših tkivih v večjih količinah kot sintetični cianokobalamin. Metilkobalamin veliko učinkoviteje uporabljajo jetra, možgani in živčni sistem.
Zakaj si daš B12 pod jezik?
Podjezični vitamini, ki jih jemljete z raztapljanjem jezička pod jezikom, postajajo vse bolj priljubljeni. Delujejo ker se hranilo absorbira pod jezikom in vstopi neposredno v krvni obtok, ne da bi moraliiti skozi prebavila.
Kako dolgo traja, da B12 podjezični deluje?
B12injekcije delujejo hitro; so najučinkovitejši način, da vaše telo absorbira vitamin B12. V 48 do 72 urah bo vaše telo začelo proizvajati nove rdeče krvne celice. Pri blagih pomanjkljivostih boste morda potrebovali dve do tri injekcije v nekaj tednih, da boste opazili največji učinek.
