Duševno dobro počutje je ključnega pomena za splošno fizično zdravje. Sodelovanje v rekreacijskih dejavnostih pomaga pri obvladovanju stresa. Če si vzamete čas za nego sebe, zagotovite občutek ravnotežja in samospoštovanja, kar lahko neposredno zmanjša anksioznost in depresijo.
Zakaj so pomembne prostočasne dejavnosti?
Pozitivni učinki prostega časa in igre vključujejo boljše reševanje problemov, izboljšano delovno etiko in izboljšano ustvarjalnost. Izven področja delovne uspešnosti se je pokazalo, da kakovosten prosti čas pomaga tudi pri širšem psihološkem in kognitivnem počutju, fizičnem zdravju in kakovosti življenja.
Kako prosti čas in družabne dejavnosti podpirajo odnose?
Prostičasne dejavnosti z drugimi lahko zagotovijo socialno podporo in posledično posredujejo pri stresu-zdravju odnos (Coleman & Iso-Ahola, 1993), obogatijo smisel življenja (Carruthers & Hood, 2004), okrevanje od stresa ter obnova družbenih in fizičnih virov (Pressman, et al., 2009), kot tudi pomoč starejšim odraslim …
Kako prostočasne dejavnosti pomagajo posameznikom?
“Ko se ljudje ukvarjajo s prostočasnimi dejavnostmi, imajo nižjo raven stresa, boljše razpoloženje, nižji srčni utrip in več psihološke angažiranosti - to pomeni manj dolgčasa, kar lahko pomaga preprečiti nezdravo vedenje, «je dejal Zawadzki.
Kakšen je pomen prostega časa v družbi danes?
Vendar pa še posebej inpo mnenju strokovnjakov, zdravnikov, psihologov in nevrologov ima prosti čas dodatne prednosti: pospešuje osebno in družbeno rast; pomaga gospodarskemu razvoju, saj ustvarja delovna mesta, blago in storitve; poveča produktivnost pri delu; bori se proti nezadovoljstvu, stresu in dolgčasu; in …
