Zmajevo sadje je veliko vitamina C in drugih antioksidantov, ki so dobri za vaš imunski sistem. Lahko poveča vašo raven železa. Železo je pomembno za premikanje kisika po telesu in zagotavljanje energije, zmajev sadež pa ima železo. In vitamin C v zmajevem sadju pomaga vašemu telesu prevzeti in uporabiti železo.
Ali lahko jem zmajevo sadje vsak dan?
Prednosti uživanja zmajevega sadja
Dnevno priporočilo za odrasle je vsaj 25 gramov - in zmajevega sadja pakira 7 gramov v eni porciji 1 skodelice. "Vlaknine lahko koristijo zdravju prebavil in srca in ožilja," ugotavlja Ilič. »Vlaknine so tudi nasitne, kar je koristno, če poskušate shujšati.
Ali je zmajev sadež superhrana?
Zmajevo sadje, znano tudi kot pitahaya ali jagodna hruška, je tropsko sadje, znano po živahni rdeči kožici in sladki kaši s pegami s semeni. Njegov edinstven videz in priznane moči superhrane so ga naredili priljubljenega med gurmani in zdravo ozaveščenimi.
Zakaj ne bi smeli jesti zmajevega sadja?
Sladkorna bolezen: zmajev sadež lahko zniža raven sladkorja v krvi. Če jemljete zmajevo sadje, natančno spremljajte raven sladkorja v krvi. Kirurgija: Zmajev sadež lahko moti nadzor krvnega sladkorja. Prenehajte jemati zmajev sadež vsaj dva tedna pred načrtovano operacijo.
Ali ima zmajev sadež veliko sladkorja?
Dragon fruit je nizkokalorično sadje, ki vsebuje manj sladkorja in manj ogljikovih hidratovkot veliko drugega tropskega sadja. Morda nudi nekatere koristi za zdravje, vendar so potrebne študije na ljudeh, da se to preveri. Na splošno je zmajev sadež edinstven, neverjetno okusen in lahko popestri vašo prehrano.
