Dodamo kokosovo mleko, zelenjavno juho, škotski poper in zavremo. Zmanjšajte ogenj, da vre 1 uro in 30 minut ali dokler se kruhova kaša ne zmehča in omaka zgosti. Začinite s soljo po okusu.
Kako kuhate kruhove?
Navodila
- Operite po čiščenju semen iz pulpe.
- Chataigne dajte v lonec na pritisk in dodajte toliko vode, da ga pokrijete.
- Dodajte sol po okusu in kuhajte pod pritiskom deset minut.
- Odcedite in pustite, da se ohladi.
Kako dolgo seme chataigne vre?
Če nimate imajte lonec pod pritiskom samo vrite približno 30 minut.
Kakšna je korist kruha?
Prehranske koristi
Hranilna vsebnost kruhovih oreščkov je zelo visoka. Poln je vseh bistvenih hranil, ki jih telo potrebuje za popolno delovanje, in sicer kompleks vitaminov A, C in B, vlaknine, kalij, železo, beljakovine cink, ogljikove hidrate in kalcij.
Ali je kruh enak kruhu?
Plodovi kruhovega oreha so po velikosti podobni kruhu. Oblika je bolj podolgovata, zunanja lupina pa je precej bodičasta. V notranjosti je malo mesa, vendar vsebuje številna kostanju podobna semena. Semena uživamo kuhana, kuhana na pari ali pražena.
