Pomislite na to kot na sredino med zdravimi kostmi in osteoporozo. Osteopenija je, ko so vaše kosti šibkejše kot običajno, vendar ne tako daleč, da bi se zlahka zlomile, kar je znak osteoporoze. Vaše kosti so običajno najbolj goste, ko ste stari približno 30 let.
Kaj je najbolje narediti za osteopenijo?
Za ljudi, ki imajo osteopenijo, obstajajo načini za obvladovanje tega stanja in zmanjšanje simptomov
- Povečajte vnos kalcija in vitamina D.
- Ne kadite.
- Omejite vnos alkohola.
- Omejite vnos kofeina.
- Ukrepajte za preprečevanje padca (z nizko gostoto kosti lahko padci dokaj enostavno povzročijo zlome ali zlomljene kosti)
Kaj je hujše osteopenija ali osteoporoza?
Razlika med osteopenijo in osteoporozo je v tem, da pri osteopeniji izguba kosti ni tako huda kot pri osteoporozi. To pomeni, da ima nekdo z osteopenijo bolj verjetno, da bo zlomil kost kot nekdo z normalno kostno gostoto, vendar je manj verjetno, da bo zlomil kost kot nekdo z osteoporozo.
Ali osteopenija vodi v osteoporozo?
Ko vaše telo začne razgrajevati staro kost hitreje kot ustvarja novo kost, se vaša kostna masa začne zmanjševati. Izguba kostne mase oslabi vaše kosti in lahko povzroči zlom. Začetek tega upada je znan kot osteopenija. Za nekatere ljudi lahko povzroči osteoporozo,kar je bolj zaskrbljujoče.
Kaj povzroča osteopenijo?
Vzroki in dejavniki tveganja za osteopenijo
Staranje je najpogostejši dejavnik tveganja za osteopenijo. Ko vaša kostna masa doseže vrhunec, vaše telo hitreje razgradi staro kost kot zgradi novo. To pomeni, da izgubite nekaj kostne gostote. Ženske po menopavzi hitreje izgubijo kosti zaradi nižje ravni estrogena.
