Brez dovolj spanca imajo lahko otroci in najstniki težave s pozornostjo, spominom in reševanjem problemov. Pomanjkanje spanja lahko prispeva tudi k čustvenim težavam in vedenjskim težavam, ki lahko vplivajo na akademski uspeh. Za starše, ki želijo, da bi njihovi otroci uspeli v šoli, je pomembno, da je spanje prednostna naloga.
Kako pomanjkanje spanja vpliva na učenje?
Pomanjkanje spanja lahko negativno vpliva na spomin. Možgani, ki nimajo spanja, se težje osredotočijo, zato si težje zapomnijo nove stvari. Slab spanec lahko tudi oteži oblikovanje in spominjanje dolgoročnih spominov.
Kako spanje ali pomanjkanje spanja vpliva na šolsko delo?
Ko so otroci prikrajšani za spanje, se njihovi možgani dejansko potopijo v vzorce možganskih valov, podobnih spanju,, zato se utrujeni otroci sprostijo med poukom. Bolj so raztreseni, lahko naredijo več neprevidnih napak in se težko osredotočijo na razredne naloge in teste.
Zakaj je šola slaba za spanje?
Nekateri podatki kažejo, da lahko vse manj kot 8,5 do 9 ur spanja v šolskih dneh prispeva k zdravstvenim težavam, kot so debelost, spremembe razpoloženja in sladkorna bolezen. Drugi podatki povezujejo slab spanec z večjo odvisnostjo od snovi, kot so kofein, tobak in alkohol.
Koliko spanja je dovolj za dober spomin?
"Naše ugotovitve kažejo, da pridobivanje "povprečnega" zneskaspanje, sedem ur na dan, lahko pomaga ohranjati spomin v poznejšem življenju in da je treba klinične posege, ki temeljijo na terapiji spanja, preučiti za preprečevanje [duševne] okvare," je dejala vodja študije Elizabeth Devore., inštruktor medicine na Harvardu - …
