Ali so bili vaši ugrabitelji?

Kazalo:

Ali so bili vaši ugrabitelji?
Ali so bili vaši ugrabitelji?
Anonim

Mišica abduktorica abduktorna mišica 22441. Anatomski izrazi mišice. V človeškem telesu je adductor longus skeletna mišica, ki se nahaja v stegnu. Ena od adduktorskih mišic kolka, njena glavna funkcija je adukcija stegna in jo inervira zapiralni živec. Oblikuje medialno steno stegneničnega trikotnika. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle

Adductor longus mišica - Wikipedia

skupina se nahaja na stranski strani stegna in premakne stegno stran od srednje črte telesa. Te mišice vključujejo piriformis, superior gemellus, inferior gemellus, tensor fasciae latae tensor fasciae latae Anatomski izrazi mišic

Tensor fasciae latae (ali tensor fasciæ latæ ali prej tensor vaginae femoris) jemišica stegna. Skupaj z gluteus maximusom deluje na iliotibialni pas in se nadaljuje z iliotibialnim traktom, ki se pritrdi na golenico. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle

Tensor fasciae latae mišice - Wikipedia

sartorius, gluteus medius gluteus medius Gluteus medius, ena od treh glutealnih mišic, je široka, debela, seva mišica. Nahaja se na zunanji površini medenice. Njegovo zadnjo tretjino pokriva gluteus maximus, njeni sprednji dve tretjini pa glutealna aponevroza, ki jo ločuje od površinske fascije in pokrova.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius

Gluteus medius - Wikipedia

in mišice gluteus minimus.

Katera vaja deluje na vaše ugrabitelje?

Vaša poteza: Osredotočite se na vaje, ki vaše aduktorje prisilijo, da opravijo svojo primarno nalogo: vlečenje stegen proti srednji črti telesa. Stiskanje medicinske žoge med koleni med sedenjem na steni je idealna adduktorska vaja. Drugi vključujejo sumo počep, bočni počep in aduktorsko stransko desko.

Katere mišice so ugrabitelji?

Dva pomembna ugrabitelja sta gluteus minimus in gluteus medius. Šli bomo zadaj, da jih pogledamo. Tukaj so kratke rotatorne mišice, ki smo jih že videli, quadratus femoris, obturator internus in gemelli ter piriformis. Zdaj bomo na sliko dodali gluteus minimus.

Kje sta abduktorska in aduktorska mišica?

Vaše mišice abduktorja in aduktorja so v vaši boki in stegna, delujejo sinhronizirano, da vam omogočajo premikanje nog vstran. Vaše abduktorske mišice so odgovorne za odmik vaše noge od srednje črte telesa, medtem ko so aduktorji odgovorni za premikanje noge nazaj proti srednji črti telesa.

Zakaj moji ugrabitelji bolijo?

Tendonitis kolka, tendinopatijo ali raztrganine abduktorjev pogosto povzroči prekomerna uporaba med športom, ki zahteva veliko skakanja. Tendonitis kolka se lahko pojavi tudi, če so bližnje podporne mišice prešibke ali premočne, kar povzroči mišično neravnovesje. Prekomerna uporaba tetive lahko povzroči tudi drobne mikro raztrganine v tetivi.

Priporočena:

Zanimivi članki
Ali imajo sirarji na žaru svinjino?
Preberi več

Ali imajo sirarji na žaru svinjino?

Uživajte v najbolj okusnih polpetah na žaru! Ameriško izdelano in v družinski lasti od leta 1945! Narejeno z samo kakovostnimi sestavinami, kot sta sveža svinjina in sir cheddar, v kombinaciji z edinstveno mešanico zelišč in začimb za vedno sočen in močan okus.

Kaj je testni vzorec smpte?
Preberi več

Kaj je testni vzorec smpte?

Testni vzorec SMPTE (Society of Motion Picture and Television Engineers) vam bo pomagal ugotoviti, ali so nastavitve kontrasta in svetlosti vašega monitorja sprejemljive. S testnim vzorcem SMPTE lahko preverite tudi omejitve prostorske ločljivosti in vzdevka vašega zaslona.

Ali ima pandemonium predpono?
Preberi več

Ali ima pandemonium predpono?

Pandæmonium, kot je glavno mesto pekla znano v epski pesmi, združuje grško predpono pan-, kar pomeni »vse«, s poznolatinsko daemonium, kar pomeni »zlo duha." (Sam Daemonium izhaja iz veliko bolj neškodljive grške besede daimōn, kar pomeni "