Žal boba sama zagotavlja zelo malo zdravstvenih koristi, čeprav vam lahko njene kalorije in ogljikovi hidrati povečajo energijo. V večini primerov čaj boba vsebuje visoko raven sladkorja, kar je povezano z dolgoročnimi zdravstvenimi stanji, kot sta sladkorna bolezen in debelost.
Zakaj je boba slab za vas?
Ena boba, mlečni čaj z biseri, ima lahko 36 gramov sladkorja – toliko kot pločevinka sode. Odložite bobo, Azijska Amerika. Te kroglice tapioke in sladkane pijače, če jih zaužijemo prepogosto, lahko povzročijo velike zdravstvene težave. Ena boba, mlečni čaj z biseri, lahko vsebuje 36 gramov sladkorja - toliko kot pločevinka sode.
Kaj boba naredi vašemu telesu?
Poleg kofeina boba čaj vsebuje preprost sladkor ogljikovih hidratov, ki ga telo razgradi in pretvori v energijo. To pomeni, da vam boba čaj zagotavlja začasno energijo, ki vam bo pomagala ves dan.
Ali so biseri čaja nezdravi?
Čeprav je potrebnih več raziskav, da bi ocenili, ali boba vsebuje kakšne škodljive spojine, je malo verjetno, da bi občasno pitje povečalo tveganje za raka. Ker pa je zelo veliko sladkorja, je najbolje, da omejite vnos in uživate bobo kot občasno poslastico in ne kot redni del vaše prehrane.
Je boba vsak dan slabo zate?
Boba so v bistvu vsi ogljikovi hidrati - nimajo mineralov ali vitaminov in ne vsebujejo vlaknin. En mehurček lahko vsebuje kar 50 gramov sladkorja inskoraj 500 kalorij. Čeprav je malo verjetno, da bo en mehurček tu in tam imel resne posledice za vaše zdravje, ga absolutno ne bi smeli piti vsak dan.
