Zato nekateri zdravniki priporočajo, da se nikotin počasi odvaja od nikotinskega nadomestnega zdravljenja. Če povzamemo, se večina ljudi začne počutiti bolje po 1 tednu in simptomi običajno izginejo v 3 mesecih.
Ali je bolje opustiti nikotinsko hladno puran?
Onehanje kajenja hladnega purana ne ogroža svojega življenja ali zdravja. Vendar pa lahko neprijetni in včasih boleči odtegnitveni simptomi resno vplivajo na vaše čustveno in fizično počutje med postopkom okrevanja. Vsako leto je manj kot eden od 10 odraslih sposoben uspešno prenehati s kajenjem.
Ali je bolje zmanjšati nikotin?
Zmanjšajte nikotin
Začnite zmanjševati porabo nikotina, da se telo prilagodi spremembi, kar lahko olajša vaše odtegnitvene simptome. "Če pokadite škatlico na dan, potem nekaj tednov pred datumom prenehanja, postopno zmanjšajte na manj kot polovico zavojčka," pravi Williams.
Ali se lahko odvajate od nikotina?
Če se želite odvaditi nikotina, boste v približno osmih tednih prešli na obliže z nižjimi odmerki. FDA je odobrila uporabo obliža za skupno tri do pet mesecev.
Ali je bolje, da zmanjšate kajenje, preden prenehate?
Nekateri ljudje skušajo postopoma zmanjšati količino, ki jo pokadijo, preden končno poskusijo prenehati kaditi, saj verjamejo, da bo to olajšalo. Vendar pa je počasno zmanjševanje dejansko lahkokontraproduktivno in zahteva več predanosti in volje, kot da bi se popolnoma ustavili.
