Upogibi na hrbtu so predvsem močne energijske drže. Vplivajo na cirkulacijski sistem tako, da povečajo pretok krvi po telesu, vse od glave do prstov na nogah. Takojšnja energija. Upogib hrbta lahko vznemiri živčni sistem, kar vodi do povečanja ravni energije in poveča vaš občutek vitalnosti.
Katere so nekatere prednosti upogibanja nazaj?
Prednosti upogibov nazaj
Upogibi hrbta pomagajo, da se vaše telo vrne v ravnovesje. Upogibi hrbta krepijo hrbet, ramena, prsni koš in boke. Podaljšajo vašo hrbtenico, povečajo fleksibilnost in izboljšajo gibljivost, kar pomaga spodbujati dobro držo. Poleg tega pomagajo razbremeniti napetost, napetost in bolečino.
Ali so upogibi nazaj škodljivi za vašo hrbtenico?
Ko je opravljeno pravilno, upogibi nazaj pomagajo povečati raztezanje hrbtenice, normalno gibanje, ki temelji na anatomski strukturi ledvenih vretenc. … Upogib hrbta je varen za večino posameznikov (kontraindicirano za tiste s spinalno stenozo ali spondilolistezo).
Kako upogibi nazaj koristijo telesu, kako upogibi naprej pomagajo telesu?
Medtem ko upogibi nazaj odpirajo sprednjo stran telesa, upogibi naprej odpirajo zadnjo stran in na splošno ustvarjajo dolžino. Fizično to izboljšuje držo in vam pomaga stati višje. Vaš hrbet je dojemljiva stran vašega telesa, zato vas lahko odpiranje tukaj naredi bolj dovzetne za stvari, ki jih želite prejeti v življenju.
Zakajupogibanje nazaj se počuti dobro?
S poudarkom na vlečenju ramen nazaj in navzdol, medtem ko srce projicira naprej, upogibi hrbta fizično podaljšajo tkiva na prsnem košu in ramenih. Prav tako energijsko ciljajo na srčno čakro in čustvene vidike, povezane z njo, krepijo samozavest in odpornost.
