Ali je lahko pitje galone vode na dan škodljivo? Za večino ljudi za dnevni vnos vode res ni omejitve in galona na dan ni škodljiva. Toda za tiste, ki imajo kongestivno srčno popuščanje ali končno stopnjo ledvične bolezni, je včasih treba vodo omejiti, ker je telo ne more pravilno obdelati.
Kaj se zgodi, ko spijem galono vode na dan?
Pitje galone vode na dan lahko pomaga nekaterim ljudem, drugim pa lahko škodi. Čeprav je redko, lahko prehitro pitje preveč vode povzroči prenizko znižanje ravni natrija v krvi, kar povzroči nevarno stanje, imenovano hiponatremija.
Koliko teže lahko izgubite s pitjem galone vode na dan?
'Spitje galone vode na dan mi je pomagalo izgubiti 35 funtov' "Tudi svoje obroke spremljam v dnevniku hrane."
Koliko vode je preveč na dan?
Ker pitje preveč vode lahko poruši ravnotežje elektrolitov v telesu in povzroči hiponatremijo, je 3 litre (100 unč) morda za nekatere ljudi preveč.
Koliko galono vode naj spijem na dan?
Zdravstveni strokovnjaki običajno priporočajo osem kozarcev po 8 unč, kar je približno 2 litra ali pol galone na dan. To se imenuje pravilo 8×8 in si ga je zelo enostavno zapomniti. Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da morate ves dan nenehno srkati vodo, tudi ko je nežejen.
