Kako delaš v senci na sebi?
- Soočite se s svojo senco: laično rečeno, to izgleda zelo podobno raziskovanju celotne širine svojih občutkov. …
- Pojdite do korena: Sestavni korak pri delu s sencami je prepoznavanje vaše sence. …
- Bodite prijazni: vedno obstaja tveganje, da bolj ko kopate, temnejše bodo stvari.
Kako začnem delati v senci?
Torej bi bilo dobro začeti z delom v senci, če pomislite na nekoga, ki vas moti, in razmislite o tem, kaj je na tej osebi, ki bi lahko bila tudi v vas, on reče. Da bi to ugotovil, priporoča, da si zastavite nežna vprašanja, kot so: Kaj je na tej osebi, kar mi ni všeč?
Kaj pomeni delati v senci?
Delo v senci vključuje vzpostavitev stika z deli sebe, ki ste jih potlačili – ali kar bi mnogi lahko označili kot njihovo »temno stran«. … Imenuje se "delo v senci " in vključuje "potapljanje v nezavedni material, ki oblikuje naše misli, čustva in vedenje," pravi terapevt Akua Boateng, dr..
Kako najdem sebe v senci?
Če želite najti svojo senco, morate imeti nekaj sposobnosti za psihološko razmišljanje. To pomeni, da morate biti sposobni pogledati vase in se spraševati o ključnih vidikih sebe, ki upravičujejo vašo različico realnosti in samopodobe. In potem razmislite, kaj vas narediobrambno.
Kako integrirate svojo senco?
Kako integriramo našo senco?
- Vaš senčni jaz je del vas. Ampak to te ne opredeljuje. …
- Zapišite svoja razodetja. Ko odkrivate skrite dele sebe, je ključnega pomena, da to zapišete. …
- Bodite pozorni na svoje reakcije. …
- Ne ugibajte in ne intelektualizirajte svoje intuicije. …
- Delo v senci je življenjski proces.
