Večina žensk ima med nosečnostjo težave s spanjem. Nosečnice ponavadi spijo več v prvih trimesečjih (zdravo, pred spanjem), vendar občutijo velik padec kakovosti svojega spanca. Izkazalo se je, da se lahko zaradi nosečnosti počutite izčrpani ves dan. Lahko tudi povzroči nespečnost ponoči.
Kaj povzroča neprespane noči med nosečnostjo?
Kaj povzroča nespečnost v zgodnji nosečnosti? Deli na Pinterest Nespečnost je lahko posledica zaradi lakote, slabosti, tesnobe ali depresije. Ravni hormona progesterona so visoke v prvem trimesečju, kar lahko povzroči zaspanost in dremež čez dan.
Ne moreš spati ponoči noseča?
Normalno je, da imate težave s spanjem kadar koli med nosečnostjo, vendar mnoge bodoče ženske doživljajo nespečnost, ki se začne v drugem do tretjem trimesečju, ko se drugi simptomi nosečnosti povečujejo in naraščajo zaradi otroškega trebuha se težje kot kdaj koli prej udobje v postelji.
Kaj se zgodi, če nosečnica ne spi zgodaj ponoči?
Če ste noseči, vas lahko nezadostna količina spanca ogrozi zaradi nekaterih resnih stanj. Pomanjkanje spanja lahko tudi oteži vaš porod. V eni raziskovalni študiji so nosečnice, ki so pozno v nosečnosti spale manj kot šest ur ponoči, imele daljše porode in je bila večja verjetnost, da bodo rodile s carskim rezom.
Kaj si lahko vzametenoseča, da ti pomaga spati?
Tukaj je dogovor. Antihistaminika brez recepta difenhidramin in doksilamin sta varna v priporočenih odmerkih med nosečnostjo, tudi za daljša obdobja. (To so sestavine, ki jih najdemo na primer v Benadryl, Diclegis, Sominex in Unisom.)
