Razumevanje poškodb amigdale Amigdala pomaga nadzorovati naš odziv na strah, igra pa tudi ključno vlogo pri številnih drugih kognitivnih funkcijah. Zato lahko poškodba amigdale povzroči resne težave, kot so slabo odločanje in oslabljeni čustveni spomini.
Na kakšno vedenje bi to vplivalo, če bi bila amigdala poškodovana?
Poškodba amigdale povzroča težave z: formiranjem spomina . Čustvena občutljivost . Učenje in pomnjenje.
Kaj lahko vpliva na amigdalo?
Kaj povzroča poškodbe amigdale? Strukturne ali funkcionalne spremembe v amigdali so povezane s številnimi psihiatričnimi stanji, kot so različne anksiozne motnje, kot so posttravmatska stresna motnja (PTSD), fobija, panične motnje, depresija, shizofrenija in avtizem.
Kako pomirim svojo amigdalo?
Pazljivost. Uporabite meditacijo ali nadzorovano dihanje, da osredotočite energijo svojega telesa. To vam bo pomagalo odgovoriti na grožnjo ali stres na miren način. Pomagal vam bo ustaviti ugrabitev amigdale, da boste lahko obdržali nadzor.
Ali lahko trenirate svojo amigdalo?
Zahvaljujoč plastičnosti se lahko vaši možgani naučijo novih terapevtskih in življenjskih praks, ki delujejo na krčenje amigdale, vključno z: meditacijo. Redna 30-minutna vadba meditacije enkrat na dan lahko pomaga zmanjšati velikost amigdale, kar vam lahko olajšarazmišljaj racionalno.
