Št. Anksioznost je resnična. To je del fiziologije možganov. Poleg tega so misli resnične.
Ali tesnobne misli kaj pomenijo?
Prisotnost neželenih vsiljivih misli ne kaže ničesar o vašem značaju ali razumu. Pravzaprav je vsebina misli dejansko nesmiselna in nepomembna, ne glede na to, kako prepričljiva. Te neželene misli niso fantazije, impulzi ali vzgibi.
Je tesnoba miselni trik?
Ampak kdaj se nam to zmeša v mislih? Ko smo bolj dovzetni za stres, depresijo ali tesnobo, se naši možgani morda igrajo z nami. Cikel nadaljnjega iskanja, kaj je narobe, olajša iskanje, kaj je narobe tam zunaj. Imenuje se potrditvena pristranskost.
Ali se vsiljive misli uresničijo?
Vsiljive misli so normalne. Vsi jih doživljamo. So neželene misli ali podobe, zaradi katerih lahko postanete obsedeni ali v stiski. Morda boste težko obvladali vsiljivo misel in jo premagali.
Ali lahko tesnoba povzroči nerealne misli?
Ko na primer prevzame panika, boste morda verjeli, da boste res nehali dihati ali da boste resnično nori. Spodaj je naštetih nekaj iracionalnih misli, ki so pogoste med ljudmi z anksioznimi motnjami.
