Kako preprečiti hipotermijo
- Nosite topla večplastna oblačila z dobro zaščito rok in stopal (izogibajte se pretirano zoženju zapestnih pasov, nogavic in čevljev).
- Nosite topla pokrivala. …
- Če je mogoče, se oblecite v suha oblačila, ko se oblačila zmočijo.
- Poiščite primerno zavetje, da ostanete topli.
Kaj naj storim med hipotermijo?
Nasveti za prvo pomoč
- Bodite nežni. Ko pomagate osebi s hipotermijo, ravnajte z njo nežno. …
- Premaknite osebo z mraza. …
- Odstranite mokra oblačila. …
- Pokrijte osebo z odejami. …
- Telo osebe izolirajte od mrzle zemlje. …
- Spremljajte dihanje. …
- Zagotovite tople napitke. …
- Uporabite tople, suhe obkladke.
Kaj naj storim pred hipotermijo in po njej?
- Pokličite 911, če sumite na hipotermijo.
- Počasi obnovite toploto. Odpeljite osebo v zaprti prostor. …
- Začnite oživljanje, če je potrebno, medtem ko segrejete osebo. Če oseba ne diha, takoj začnite s CPR. …
- Daj tople tekočine. Dajte osebi toplo pijačo, če je pri zavesti. …
- Ohranite telesno temperaturo. …
- Nadaljuj.
Kateri so varnostni protokoli hipertermije?
Izogibajte se naporu ali vadbi, zlasti v najbolj vročem delu dneva. Če potujete, počakajte 2 do 3 tedne v nenavadno vročem podnebjuposkus kakršne koli vrste napora. Ko ste zunaj, nosite klobuk in ohlapna oblačila; ko ste v zaprtih prostorih, odstranite toliko oblačil, kot je potrebno, da vam bo udobno. Vzemite si mlačno kopel ali tuš.
Kaj je hipotermija in kako se ji izogniti?
V nujnih primerih namesto ledu ali snega pijte hladno vodo. Jejte dovolj hrane vsak dan. Ko ste prehlajeni, vaše telo porabi več kalorij. Prav tako morate ohraniti nekaj telesne maščobe, da vaše telo ostane toplo. Omejite količino kofeina ali alkohola, ki ga pijete, ko je mraz.
