Ko ležite na tleh, te mišice končno počivajo in se sprostijo na primerno dolžino. Tudi ko se uležete na domnevno trdno vzmetnico, se vsaka mišica ne sprosti tako kot pri tleh. Skratka, ob podpori Zemlje pod vami se počutite res zelo dobro.
Zakaj je ležanje na tleh tako dobro?
Spanje na tleh lahko to popravi, ker sili telo, da spi v bolj naravnem, nevtralnem položaju. Ugotovili boste, da lažete na načine, ki odpravljajo pritisk na sklepe. To se lahko sprva počuti neprijetno, vendar si dajte nekaj časa in opazili boste, da imate čez dan manj bolečin.
Zakaj ležanje na tleh pomaga pri tesnobi?
Položaj, znan tudi kot 'aktivni počitek', je najboljši način za obnovitev in ponovno povezavo telesa in duha; malo podoben gumbu za ponastavitev na računalniku. Poleg tega, da ponovno poravna hrbtenico, preprečuje, da bi se počutili preobremenjeni, kar vam omogoča, da se osredotočite nase in zagotovite vitalni čas za umiritev uma in obdelavo čustev.
Ali je dobro ležati na tleh?
Prav tako predlagajo, da spanje na tleh pomaga ohranjati hrbtenico v nevtralnem položaju z enakomernim pritiskom, zmanjšuje oblazinjenje, ki lahko ovira naravne gibe spanja, in zagotavlja bolj miren spanec, ki spodbuja obnovo tkiva in omogoča celjenje.
Zakaj je spanje na tleh slabo?
Spanje na tleh lahko poveča tveganje za zlome ali občutek prehlada. Ljudje, ki so nagnjeni k prehladu. Stanja, kot so anemija, sladkorna bolezen tipa 2 in hipotiroidizem, lahko povzročijo, da vas zebe. Spanje na tleh vas lahko še bolj zebe, zato se mu je najbolje izogniti.
