8 znanstveno podprta domača zdravila za neredne menstruacije
- Vadite jogo. Delite na Pinterestu. …
- Ohranite zdravo telesno težo. Spremembe v vaši teži lahko vplivajo na menstruacijo. …
- Redno vadite. …
- Začinite z ingverjem. …
- Dodajte nekaj cimeta. …
- Pridobite svoj dnevni odmerek vitaminov. …
- Dnevno pijte jabolčni kis. …
- Jejte ananas.
Kako lahko uravnam menstruacijo brez kontracepcijskih tablet?
Berite dalje, če želite izvedeti, kako lahko s spremembami življenjskega sloga, prehranskimi dopolnili in drugimi terapijami ponovno vzpostavite nihajoče obdobje
- Preglejte svojo prehrano. …
- Razmislite o prehranskih dopolnilih. …
- Poskusite z zeliščnimi dodatki. …
- Ohranite zdravo telesno težo. …
- Redno telovadite. …
- Vadite dobre spalne navade. …
- Zmanjšajte stres. …
- Poskusi z akupunkturo.
Ali obstaja naraven način za uravnavanje menstruacije?
Sprememba življenjskega sloga za zmanjšanje ali obvladovanje stresa in ohranjanje zdrave telesne teže lahko pomaga pri uravnavanju menstruacij. Meditacija in joga sta učinkoviti metodi obvladovanja stresa. Redna vadba in zdrava prehrana lahko pomagata ljudem obvladovati svojo težo. Zaužitje dovolj vitamina D lahko podpira tudi zdrav menstrualni ciklus.
Katero zdravilo je najboljše za neredne menstruacije?
Medroksiprogesteron se uporablja za zdravljenje nenormalnostimenstruacija (menstruacije) ali neredne vaginalne krvavitve.
Kaj naj jemo ob rednih menstruacijah?
7 živil, ki jih lahko jeste, če imate neredne menstruacije
- ingver. Ingver je zelo koristen za vaše zdravje. …
- Nezrela papaja. Menstruacijo lahko uravnate tako, da v svojo prehrano dodate nezrelo papajo! …
- Cimet. Vam je všeč okus cimeta? …
- Aloe vera. …
- Kurkuma. …
- ananas. …
- Peteršilj.
