Večina ljudi po 20. letu starosti ne zraste nič višje, vendar je nedavna študija, objavljena v Journal of Orthopedic Research, odkrila dokaze, da se medenica – kolčne kosti – še naprej širipri moških in ženskah do približno 80 let, dolgo po tem, ko naj bi se rast okostja ustavila.
Kako lahko zmanjšam svoje kolčne kosti?
Če želite čim bolj zmanjšati videz padcev bokov, lahko izvajate določene vaje. Lahko vam pomagajo graditi mišice in izgubiti maščobo.…
- Stranski odpirači bokov (požarni hidranti) …
- Povratni udarci stoje. …
- Dviganje nog v stoječem položaju. …
- počepi. …
- Stoječi bočni počepi. …
- Bočni napadi. …
- Napadi s stranskim naklonom.
Ali se vaše kolčne kosti lahko zmanjšajo?
Čeprav ne morete opazno zmanjšati maščobe na samo enem delu telesa, lahko zmanjšate maščobo na bokih tako, da izgubite celotno telesno maščobo. To lahko storite z rednimi vajami za izgorevanje maščob, zmanjšanjem kalorij in toniranjem spodnjega dela telesa. Oglejmo si nekaj možnosti.
Pri kateri starosti postanejo ženski boki širši?
Z nastopom pubertete moška medenica ostaja na isti razvojni poti, medtem ko se ženska medenica razvija v popolnoma novi smeri, postaja širša in doseže svojo polno širino okoli 25- 30 let.
Kaj povzroča širše boke?
Razširitev kolčnih kosti se pojavi kot del ženske puberteteproces, estrogeni (prevladujoči spolni hormoni pri ženskah) povzročajo razširitev medenice kot del spolne diferenciacije. Zato imajo ženske na splošno širše boke, kar omogoča porod.
