Leta 1970 je Linus Pauling trdil, da vitamin C preprečuje in blaži epizode prehlada. Pauling je iz do takrat objavljenih preskušanj pravilno ugotovil, da ima vitamin C na splošno biološke učinke na prehlad, vendar je bil precej preveč optimističen glede velikosti koristi.
Koliko vitamina C je Linus Pauling vzel na dan?
Rekel je, da bi morala biti naša poraba vitamina C enaka tistemu, kar druge živali proizvedejo same, običajno 10-12 gramov na dan. Pauling prakticira to, kar pridiga, saj je svoje dnevne odmerke vitamina C postopoma povečal s 3 gramov v šestdesetih letih na zajetnih 18 gramov danes.
Kaj je Linus Pauling rekel o vitaminu C?
V intervjuju leta 1990 - štiri leta pred smrtjo - je Pauling dejal, da bi ljudje, ki jemljejo vitamin C in druge dodatke v "optimalnih količinah", živeli 25 do 35 let dlje. "Več kot to," je rekel, "bodo brez bolezni."
Ali za vitaminom C stoji kakšna znanost?
Dejansko, vitamin C preučujejo že od tridesetih let prejšnjega stoletja, raziskave pa so pokazale, da lahko izboljša kakovost življenja bolnikov z rakom, zmanjša pojavnost okužb, lajša utrujenost, in še več, medtem ko ima za večino ljudi omejene negativne stranske učinke.
Katera vrsta vitamina C je najboljša?
Tukaj so najboljši dodatki vitamina C:
- Najboljši na splošno: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Najboljše ekološko: Garden of Life Vitamin C z Amlo. …
- Najboljša kapsula: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Najboljši gumi: ZDAJ žvečljivi vitamin C-500. …
- Najboljše okrepljeno: čiste kapsule Essential-C in flavonoidi. …
- Najboljši okus: MegaFood C Defense Gummies.