Toda ker ne deluje tako dobro v visokih petah, ustvarja pritisk v žilah. "Torej, kar zadeva vaše noge, boste raztegnili mišice spredaj, zategnili in skrajšali mišice na hrbtu in povzročili boste, da bodo noge in gležnji otekli."
Kako preprečim otekanje stopal v petah?
Kako zmanjšati otekanje stopal
- Povečajte aktivnost z lahko vadbo, kot je hoja.
- Izogibajte se stojanju dlje časa.
- Sedite s čim bolj dvignjenimi nogami.
- Omejite vnos natrija.
- Pijte veliko vode.
- Izogibajte se jemanju odvajal ali diuretikov.
Ali nošenje pete oslabi vaše gležnje?
Nosilec se mora nagniti nazaj in uporabiti več mišične moči spodnjih nog, da ohrani ravnotežje. Višja kot je peta, večje je tveganje za izgubo ravnotežja in poškodbe stopala ali gležnja. Lahko se pojavijo zvini gležnja, zlomi gležnja ali celo zlomi stopala, nekateri pa so lahko resni in zahtevajo operacijo.
Kakšno škodo lahko povzroči nošenje visokih pet?
Dolgotrajno nošenje visokih pet in nenehno upogibanje prstov na nogah v nenaraven položaj lahko povzroči vrsto bolezni, od vraščenih nohtov do nepopravljive poškodbe kit nog. Poleg tega lahko stlačitev prstov v ozko škatlo za prste povzroči poškodbe živcev in popadke, pravi dr. Fotopoulos.
Kaj to pomeniko so tvoji gležnji otečeni?
Včasih lahko oteklina kaže na težave, kot so bolezen srca, jeter ali ledvic. Gležnji, ki zvečer otečejo, so lahko znak zadrževanja soli in vode zaradi srčnega popuščanja na desni strani. Bolezen ledvic lahko povzroči tudi stopala in gležnje otekanje.
