Ti ključni znaki vam lahko pomagajo prepoznati vzorce nerealnih pričakovanj: Počutite se stresno in razburjeno, ko stvari ne gredo po načrtih ali vaša rutina rahlo odstopa. V sebi in drugih najdete veliko za kritiziranje. Osredotočate se na majhne podrobnosti in se vam zdi zelo pomembno, da je vse pravilno.
Kaj so nerealna pričakovanja?
Nerealna pričakovanja predpostavimo raven nadzora, ki je v situaciji dejansko nimamo. Vedno znova smo razočarani, ker pričakovanja niso bila izpolnjena.
Kateri so primeri nerealnih pričakovanj?
Primeri nerealnih pričakovanj
Je običajno prepričanje, da morate počakati na pravo priložnost. Resnica je, da te želje in upanje pripeljejo le tako daleč. Nič ni zagotovljeno. Če si nekaj resnično želiš, pojdi za tem in ukrepaj.
Zakaj imam nerealna pričakovanja zase?
Ko sta naša lastna vrednost in vrednost vezani na naše dosežke, se počutimo izpraznjene ali osramočene, ko ne dosegamo naših napihnjenih pričakovanj. perfekcionizem pomeni, da si postavljamo previsoke cilje in imamo nerealna pričakovanja. Alergija na neuspeh je pogosto posledica osnovnega občutka sramu.
Kako vem, če so moja pričakovanja previsoka?
Kako prepoznate, če je vaša raven pričakovanj previsoka? Tukaj so štirje znaki;
- Verjamete, da so tisti v vašem življenju(osebni ali profesionalni) bi morali vedeti, kaj potrebujete, ne da bi vam bilo treba karkoli reči. …
- Želite, da so drugi takšni kot vi. …
- Ne skrbite, spremenili se bodo.
