2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Uporaba bergel, ki vam niso ustrezno prilagojene, je eden od glavnih razlogov za nelagodje. Če so bergle nastavljene previsoko, to lahko močno obremeni vaše pazduhe. Prenizko nastavljene bergle lahko povzročijo, da se zgrčite in poškodujete hrbet.
Kako hoditi v berglah, ne da bi se utrudili?
Če se med hojo z berglami utrudiš ali prevetriš, počivaj nekaj časa, preden poskušaš nadaljevati. Naslonite se na steno ali položite slabo nogo na dno bergle na vaši dobri strani in se z drugo berglo pod kotom za boljše ravnotežje samo sprostite.
Ali postanete močnejši z berglami?
Morda se tudi sprašujete, "je hoja na berglah dobra vadba?" Odgovor je: absolutno! Hoja z berglami se zagotovo šteje za vadbo, ker zahteva veliko moči zgornjega dela telesa in porabi več kalorij kot hoja brez bergel.
Zakaj uporaba bergel tako zelo boli?
Da, Berglje so lahko prava bolečina, še posebej, če jih ne znate pravilno uporabljati. Nepravilna uporaba bergel lahko povzroči bolečine v rami in roki ter modrice v pazduhah. Vaš trup in roke morajo kompenzirati poškodovano nogo, kar jih veliko bolj obremenjuje.
Kaj bergle naredijo vašemu telesu?
Za poškodbe spodnjih okončin, kot so zlomljena noga, zlomljen gleženj, zvin gležnja, poškodbe kolena in druge poškodbe, kot tudi po operaciji nanoga, koleno, gleženj ali stopalo, bergle so še danes uporabne za zmanjšanje neugodja, skrajšanje časa okrevanja in pomoč pri hoji.
Priporočena:
Zakaj so dovoljenja tako pomembna pri načrtovanju?
Očiščenje lokacije je sestavni del katerega koli projekta gradnje ali rušenja. Ne glede na to, ali pripravljate delovišče za nadaljnji razvoj ali morate nakopičene odpadke odstraniti naknadno, morate zagotoviti, da območje ni nobenih nevarnosti, ovir ali grdega nereda.
Zakaj je presejanje tako pomembno?
Pregledi so medicinski testi, ki jih zdravniki uporabljajo za preverjanje bolezni in zdravstvenih stanj, preden se pojavijo znaki ali simptomi. Pregledi pomagajo odkriti težave zgodaj, ko jih je morda lažje zdraviti. Priporočene preglede je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite za svoje zdravje.
Ali bi potrebovali bergle?
Berglje so orodja, ki zagotavljajo podporo in ravnotežje med hojo. Za podporo telesne teže boste morda potrebovali 1 ali 2 bergli. Morda boste potrebovali bergle, če ste imeli operacijo ali poškodbo, ki vpliva na vašo sposobnost hoje. Za katere poškodbe so potrebne bergle?
Kam naj se prilegajo bergle?
bergle Ko stojite naravnost, naj bo vrh vaših bergel približno 1-2 palca pod pazduho. Roči bergel naj bodo enakomerni z zgornjim delom bokov. Vaši komolci naj bodo rahlo pokrčeni, ko držite ročaje. Kako naj se bergle prilegajo?
Ali bergle krije zavarovanje?
Osnovne bergle običajno krije zdravstveno zavarovanje, kadar je to potrebno – na primer, ko ima pacient poškodbo, ki moti mobilnost. Vendar zdravstveno zavarovanje običajno ne krije bergel višjega razreda, kot je prostoročna bergla, razen če je to potrebno.
