Nekateri ljudje ugotovijo, da njihovi simptomi trajajo od nekaj dni do nekaj tednov. Ker se vaše telo sčasoma prilagaja dieti z nizko vsebnostjo dodanega sladkorja in je vaš vnos dodanega sladkorja manj pogost, manj intenzivni bodo vaši simptomi in želja po sladkorju.
Kaj se znebi hrepenenja po sladkorju?
Če hrepeniš po sladkorju, je tu nekaj načinov, kako ukrotiti to željo
- Malo se prepustite. …
- Kombinirajte živila. …
- Pojdi na hladno purana. …
- Zgrabi gumi. …
- Sezite po sadju. …
- Vstani in pojdi. …
- Izberite kakovost pred količino. …
- Jejte redno.
Kaj se zgodi, ko prenehate hrepeniti po sladkorju?
"Študije so pokazale, da [ko nekdo preneha jesti sladkor] so podobni učinki kot ko se ljudje odrečejo drogam," je dejala. "Lahko doživite izčrpanost, glavobole, možgansko meglo in razdražljivost. Nekateri ljudje imajo celo gastrointestinalne težave."
Kaj pomanjkanje povzroča željo po sladkorju?
Magnezij uravnava raven glukoze in inzulina, pa tudi nevrotransmiter dopamin. Pomanjkanje bo povzročilo močno željo po sladkorju, zlasti po čokoladi.
Zakaj si nenehno hrepenim po sladkorju?
Veliko hrepenenja po sladkorju izvira iz neravnovesja krvnega sladkorja. Ko vaše telo zaužije sladkor, se krvni sladkor dvigne in vaše telo sprošča inzulin, da ga zniža na varnejšo raven. Če insulinzniža vaš krvni sladkor nekoliko prenizko, kot se pogosto zgodi, vaše telo hrepeni po hrani, ki ga bo dvignila in povečala vašo energijo.
