Mehanika hrbtne strani – pravilna poravnava zadnje noge in medenice med šprintom, ki vključuje plantarno upogib gležnja, izteg kolena, izteg kolkov in nevtralno medenico.
Kaj je sprint na sprednji strani?
Sprint je mogoče razdeliti na mehaniko sprednje strani; vse, kar se zgodi, ko dvignete nogo naprej in se pripravljate na udarec ob tla. In zadnja mehanika; vse, kjer potisnemo nogo nazaj v tla in ustvarimo trojni izteg.
Zakaj je ustrezna mehanika sprednje strani pri šprintu pomembna?
Mehanika sprednje strani - Pravilna poravnava vodilne noge in medenice med sprintom, ki vključuje dorzalno upogibanje gležnja, upogibanje kolena, upogibanje kolkov in nevtralno medenico. … Izboljšana sprednja mehanika je povezana z boljšo stabilnostjo, manj zavornimi silami in povečanimi pogonskimi silami naprej.
Kakšen je položaj stopala in gležnja ob udarcu ob tla med treningom SAQ?
a. Stopalo in gleženj morata biti usmerjena naravnost naprej v plantarno upognjenem položaju, ko se zaletita v tla.
Kaj je večplanarni korak za uravnoteženje primer?
Kaj je primer večplanarnega povečanja za uravnoteženje? -vaje ravnotežja-moči.
