Granatna jabolka so ena najbolj zdravih živil na planetu, polna hranilnih snovi in močnih rastlinskih spojin. Imajo številne koristi in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za različne resne bolezni, vključno s srčnimi boleznimi, rakom, artritisom in drugimi vnetnimi stanji.
Kaj se zgodi, če vsak dan jemo granatno jabolko?
Redno uživanje granatnega jabolka pomaga izboljšati zdravje črevesja, prebavo in preprečiti črevesne bolezni. 3. "Dodajanje v vašo vsakodnevno prehrano bo pomagalo tudi pri improviziranju in uravnavanju pretoka krvi," pravi Nmami.
Zakaj je granatno jabolko slabo za vas?
Čeprav ni dokazov, da so semena granatnega jabolka nezdrava, lahko zelo visok vnos poveča tveganje za blokado črevesja pri ljudeh s hudim, kroničnim zaprtjem.
Ali so semena granatnega jabolka dobra za vas?
Semena granatnega jabolka (pulpa granatnega jabolka ni užitna) imajo visoko vsebnost antioksidantov, klinična preskušanja pa so pokazala, da lahko igrajo učinkovito vlogo pri preprečevanju srčnih bolezni in raka. Pomagajo tudi pri zniževanju ravni holesterola in boju proti poškodbam celic, dodaja lokalna nutricionistka Robyn Webb.
Koliko granatnega jabolka naj pojem na dan?
Priporočena dnevna količina. Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav priporoča, da oseba poje 2 skodelici sadja na dan. Granatna jabolka in njihova semena so bogata s hranili in nizkokaloričnanačin za dosego tega cilja.
