Opornice se razvijejo iz ponavljajočega se stresa na golenico z vlečenjem in vlečenjem mišic in vezivnega tkiva v spodnjem delu noge. Pogost, ponavljajoč se pritisk teka in skakanja lahko povzroči, da se golenica vname (oteče ali razdraži) in oslabi.
Kakšni so simptomi golenice?
Če imate opornico na golenici, boste morda opazili občutljivost, bolečino ali bolečino vzdolž notranje strani golenice in blago otekanje spodnjega dela noge. Sprva lahko bolečina preneha, ko prenehate z vadbo. Sčasoma pa je bolečina lahko neprekinjena in lahko napreduje v stresno reakcijo ali stresni zlom.
Ali so opornice za golenice trde ali mehke?
Opornice za golenico običajno bodo boleče ves čas golenica, kjer je pri stresnem zlomu bolečina običajno bolj lokalizirana. Zdravljenje opornic se bo začelo s spremembo aktivnosti.
Kaj pomeni, ko so vaše golenice občutljive?
Opornice za goleni so problem prekomerne uporabe. Opornice na goleni dobite zaradi preobremenitve mišic nog, kit ali golenice. Opornice na goleni nastanejo zaradi prekomerne obremenitve s preveliko aktivnostjo ali povečanim treningom. Najpogosteje je aktivnost močna in ponavljajoča se vadba spodnjih nog.
Zakaj je moja golenica tanka?
Če mišice spodnjega dela noge niso dovolj močne, da bi absorbirale silo na nogo med aktivnostjo, stres se prenese nakost. To lahko povzroči, da se kostno tkivo tanjša hitreje, kot lahko odloži nove celice, kar povzroči majhne zlome.
