Morda se nikoli ne boste mogli popolnoma znebiti bisage, vendar nekatere vaje lahko zmanjšajo njihov videz. Ah, te strašne bisage. Veste, nadležne maščobne obloge, ki se ponavadi naselijo na zunanjih stegnih, tik pod vašo zadnjico - in nočejo zapustiti.
Kako dolgo traja, da zmanjšate bisage?
Dvignite desno nogo 5 palcev in počasi, z nadzorom, naredite krog v smeri urinega kazalca s to nogo, pri čemer držite boke pri miru. (Prepričajte se, da je vaš krog širok vsaj 12 palcev.) Začnite s 3 sklopi po 10–15 krogov na nogo in nadaljujte do 20–25. Rezultate bi morali videti čez 4 tedne.
Ali se lahko znebiš bisov?
Čeprav je potreben čas, lahko odpravite maščobo bisage. Vključitev preprostih sprememb življenjskega sloga in vsakodnevne dejavnosti lahko zmanjša videz bisalnih vreč in izboljša vaše splošno zdravje.
Ali so bisage maščobe ali mišice?
Morda nosite dodatno težo okoli svoje sredine ali pa res želite okrepiti svoje roke. Za mnoge Američane – še posebej ženske – so bisage pogosto »problematično« področje. Bisage so maščobne obloge na zunanji strani vaših stegen. To vrsto maščobe je lahko enostavno pridobiti, težko pa izgubiti.
Zakaj imam tako slabe bisage?
Če ste se prenajedali – ali jedli napačno hrano – dlje časa, je verjetno, da boste začeli opažati malo dodatne teže. VečinaŽenske pred menopavzo ponavadi nosijo svojo odvečno telesno maščobo na bokih in stegnih. To lahko povzroči nastanek bisage.
