Rjavi riž vsebuje več vlaknin kot rafinirana zrna, kot je beli riž. Izbira polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami, kot je rjavi riž lahko zmanjša maščobo na trebuhu in vam pomaga izgubiti težo.
Ali lahko rjavi riž pomaga pri izgubi teže?
Če ste na poti hujšanja, morate upoštevati to prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Po mnenju strokovnjakov ima rjavi riž manj ogljikovih hidratov, nizkokalorično in obogaten z esencialnimi hranili. Zato je najboljši nadomestek za beli riž in je zato odličen za hujšanje.
Ali vas rjavi riž zredi?
Zato se zdi, da lahko obe vrsti vključimo v dieto za hujšanje. Kljub temu ima rjavi riž to prednost, da ima več vlaknin in hranilnih snovi kot beli riž, zaradi česar je bolj zdrava izbira. Povzetek: Rjavi riž je povezan z izgubo teže in ugodnimi ravnmi maščob v krvi.
Ali lahko shujšate, če vsak dan jeste rjavi riž?
Uživanje rjavega riža vsak dan je morda boljša možnost kot uživanje belega riža. Zaradi njegove prehranske superiornosti je veliko bolj zdrava in koristna možnost in lahko celo pomaga pri izgubi teže.
Ali lahko jem rjavi riž vsak dan?
Uživanje rjavega riža, na primer, je odličen način za zadovoljitev dnevnih potreb po polnozrnatih žitaricah. Študije so pokazale, da so polnozrnate žitarice hrana za dolgo življenjsko dobo, ki nam lahko pomaga podaljšati zdrava leta in znižati holesterol.
