Ko gre za prehrano, imajo koruzne tortilje prednost, da so narejene iz celih zrn, z manj kalorijami, natrijem in ogljikovimi hidrati, vendar več vlaknin kot tortilje iz moke. Prav tako so brez glutena.
Ali so tortilje iz koruze ali moke boljše za vas?
Če iščete bolj zdravo možnost, koruzne tortilje zasenčijo njihovo alternativo z moko. Koruzne tortilje vsebujejo vlaknine, polnozrnate žitarice in druga hranila, medtem ko imajo manj maščob in kalorij kot tortilje iz moke. 100 % koruzne tortilje so varne tudi za tiste s celiakijo ali intoleranco za gluten.
Ali so koruzne tortilje slabe za hujšanje?
Ali so koruzne tortilje slabe za hujšanje? koruzne tortilje niso slabe za hujšanje, razen če ste na res strogi keto dieti ali dieti brez ogljikovih hidratov. Pravzaprav vam lahko koruzne tortilje zagotovo pomagajo pri izgubi teže, če ste navajeni jesti tortilje iz moke.
Ali so koruzne tortilje bolj zdrave kot bele?
Koruzne tortilje so bolj zdrave kot tortilje iz moke, imajo več hranil in mineralov ter na splošno vsebujejo manj kalorij. Toda majhna tortilja iz moke bo vsebovala manj kalorij kot večja koruzna tortilja, medtem ko bo polnozrnata tortilja bolj hranljiva kot tortilja iz moke enake velikosti.
Koliko tortil naj pojem na dan?
Torej, če ste na dieti, pojejte eno ali dve tortilji in se prepričajte, da je nadev zdrav."Tortilje ne povzročijo, da se zrediš, ampak tisto, kar vstavimo vanjo," pravi strokovnjak.
