Redkvice so bogate z antioksidanti in minerali, kot sta kalcij in kalij. Ta hranila skupaj pomagajo znižati visok krvni tlak in zmanjšajo tveganje za bolezni srca. Redkev je tudi dober vir naravnih nitratov, ki izboljšajo pretok krvi.
Koliko redkvic bi morali pojesti na dan?
Obstaja nešteto razlogov, zakaj redkev predstavlja hrano, ki jo lahko dodamo naši prehrani, a eden najbolj cenjenih je njena sposobnost izboljšanja imunskega sistema. Polovica skodelice redkvice na dan, dodana solati ali zaužitju kot prigrizek, lahko zagotovi dnevno asimilacijo vitamina C v višini 15%.
Kakšni so stranski učinki redkve?
Kakšni so stranski učinki redkvice? Redkev je na splošno varna za uživanje. Vendar pa lahko velika količina redkvice draži prebavni trakt in povzroča napenjanje in krče. Nekateri ljudje, ki bi lahko bili alergični na redkev, imajo lahko po uživanju koprivnico ali resnejše dogodke.
Ali so redkvice dobre za ledvice?
Radkvice so hrustljava zelenjava, ki je zdrav dodatek k prehrani za ledvice. To je zato, ker imajo zelo malo kalija in fosforja, a veliko drugih pomembnih hranil.
Ali je redkvica dobra za poškodbe jeter?
Sok redkvice vsebuje spojine, ki pomagajo jetrom pri razstrupljanju in zdravljenju poškodb. Te iste spojine pomagajo tudi ledvicam pri odvajanju toksinov. Pomaga tudi pri reševanju prebavnih težavin motnje uriniranja.
