Odličen vir vitamina C in vlaknin, limone vsebujejo številne rastlinske spojine, minerale in eterična olja. Ti rumeni sadeži imajo tudi številne potencialne koristi za zdravje. Uživanje limon lahko zmanjša tveganje za bolezni srca, raka in ledvičnih kamnov.
Ali je lahko uživanje limon škodljivo?
Limone so visoko kisle, kar lahko održi sklenino vaših zob. Ko vaša zobna sklenina izgine, je ni več mogoče vrniti, erozija sklenine pa lahko povzroči razbarvanje in izredno občutljivost zob. Limone imajo lahko neverjetne zdravstvene koristi, vendar jih je najbolje uživati zmerno (kot karkoli drugega).
Koliko limon lahko pojeste na dan?
Koliko vode z limono bi morali piti? Stephens priporoča uporabo soka iz dveh do treh limon (približno štiri do šest žlic) čez dan in pitje enega ali dveh kozarcev limonine vode med obroki in en kozarec med obroki.
Ali je uživanje limone slabo za vaše zobe?
Limonin sok je, tako kot mnogi sadni sokovi, kisel. To pomeni, da ko ga pijemo, lahko povzroči erozijo sklenine na naših zobeh. Pravzaprav ima limonin sok pH vrednost 2-3, kar pomeni, da škoduje našim zobm, saj je dokazano, da tekočine s pH vrednostjo pod štirimi negativno vplivajo na naše zobno zdravje.
Kakšni so stranski učinki limone?
Neželeni učinki nanašanja limone na kožo
- suha.
- gorenje.
- zbodenje.
- srbenje.
- rdečina.
- ubijanje dobrih bakterij.
