Limone vsebujejo veliko vitamina C, topnih vlaknin in rastlinskih spojin, ki jim dajejo številne koristi za zdravje. Limone lahko pomagajo pri izgubi teže in zmanjšajo tveganje za srčne bolezni, anemijo, ledvične kamne, prebavne težave in raka.
Koliko limon bi morali pojesti na dan?
Koliko vode z limono bi morali piti? Stephens priporoča uporabo soka iz dveh do treh limon (približno štiri do šest žlic) čez dan in pitje enega ali dveh kozarcev limonine vode med obroki in en kozarec med obroki.
Je slabo jesti veliko limon?
Limone so visoko kisle, kar lahko održi sklenino vaših zob. Ko vaša zobna sklenina izgine, je ni več mogoče vrniti, erozija sklenine pa lahko povzroči razbarvanje in izredno občutljivost zob. Limone imajo lahko neverjetne zdravstvene koristi, vendar jih je najbolje uživati zmerno (kot karkoli drugega).
Zakaj limone niso dobre za vas?
Limone vsebujejo citronsko kislino, ki je jedka in poškoduje zobno sklenino. Šele ko se limonin sok popolnoma prebavi in presnovi, postane alkalen. Zato je pomembno, da limonin sok uživate zmerno, ob predpostavki, da kislina lahko in bo sčasoma vplivala na vašo zobno sklenino.
Kakšni so stranski učinki limone?
Neželeni učinki nanašanja limone na kožo
- suha.
- gorenje.
- zbodenje.
- srbenje.
- rdečina.
- ubijanje dobrih bakterij.
