2024 Avtor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-13 00:12
Bolečina v kolenu je lahko posledica poškodbe, kot na primer raztrgan ligament ali strgan hrustanec. Zdravstvena stanja - vključno z artritisom, protinom in okužbami - lahko povzročijo tudi bolečine v kolenu. Številne vrste manjših bolečin v kolenu se dobro odzivajo na ukrepe samooskrbe. Fizikalna terapija in oporniki za kolena lahko pomagajo tudi pri lajšanju bolečin.
Kaj lahko storim pri bolečih kolenih?
Uporabite »RIŽ«. Počitek, led, stiskanje in dvig (RICE) je dober za bolečine v kolenu, ki jih povzroči manjša poškodba ali izbruh artritisa. Dajte kolenu malo počitka, nanesite led, da zmanjšate oteklino, nosite kompresijski povoj in držite koleno dvignjeno. Ne spreglejte svoje teže.
Kdaj so bolečine v kolenu resne?
Če vas bolečina v kolenu drži pokonci, poiščite pomoč. Tako kot deformacija kolenskega sklepa lahko spremembe v obliki in barvi kolena kažejo na resne težave. Če opazite rdečico ali oteklino, se dotaknite območja, da vidite, ali čutite nežnost ali toploto. Ti simptomi so lahko znaki okužbe.
Kaj je najpogostejši razlog za bolečine v kolenu?
Najpogostejši vzroki za bolečine v kolenu so povezani s staranjem, poškodbami ali ponavljajočim se stresom na kolenu. Pogoste težave s kolenom vključujejo zvine ali napete vezi, raztrganine hrustanca, tendonitis in artritis.
Ali bodo bolečine v kolenih izginile?
Bolečine v kolenu običajno izginejo brez nadaljnjega zdravljenja z uporabo le nekaj ukrepov za samopomoč. Če potrebujete pomoč, boste morda najprej videli afizioterapevt ali vaš zdravnik.
Priporočena:
Zakaj me tako bolijo teleta?
Mišične napetosti se običajno pojavijo kot posledica utrujenosti, prekomerne uporabe ali nepravilne uporabe mišice. Na primer, če začnete z novim režimom vadbe ali povečate vaje, ki močno vključujejo noge, kot so tek, plavanje, kolesarjenje in powerlifting, lahko napnete vašo teletno mišico.
Zakaj bolijo ramena po operaciji?
Bolečina v ramenih po laparoskopski operaciji naj bi bila posledica draženja freničnega živca, ki je lahko v glavnem posledica insuflacije ogljikovega dioksida. Vendar pa lahko bolečino v rami povzroči raztezanje rame, ki jo omejujejo številne mišice in vezi.
Zakaj me po teku bolijo noge?
Bolečina na strani stopala, bodisi na notranji ali zunanji strani, je pogosto zaradi tendinitisa ali vnetja kite. Običajno je to posledica prekomerne uporabe, kot je prehitro povečanje prevoženih kilometrov ali nepravilnih tekaških copat. Kako preprečim, da bi me noge bolele, ko tečem?
Zakaj lasje bolijo, če jih premaknete v drugo smer?
Folikulitis, furunkuloza in karbunculoza so vse okužbe lasnih mešičkov, ki lahko povzročijo občutljivost lasišča. Te okužbe so lahko boleče, boleče ali tople na dotik. Pogosto prizadenejo zadnji del vratu, zadnji del lasišča ali pazduho. Včasih se lahko iz teh kožnih lezij iztisne gnoj.
Zakaj me bolijo ekstraokularne mišice?
Ko vaše oči niso pravilno poravnane, lahko doživite dvojni vid, ki ga možgani zavračajo. Da bi nadomestili neusklajenost in ohranili sinhronizirano gibanje oči, morajo ekstraokularne mišice delati nadure. Sčasoma te drobne mišice postanejo napete in utrujene, kar vodi do vrste bolečih simptomov.
