Pijače s kalorijami, ki so višje od enojnih, lahko prekinejo vaš post in razveljavijo vaš trud. Celo nekatere nekalorične pijače, kot so dietne gazirane pijače, vode z okusom ali kar koli, kar vsebuje umetna sladila, lahko izzovejo odziv inzulina in ovirajo vaš post.
Ali lahko med postom pijem vodo z okusom?
Galizirana voda z okusom je odlična za pitje med teščem, da se počutite siti in siti. Ko že govorimo o gaziranih pijačah, me veliko sprašujejo o dietni kokakoli in drugih dietnih gaziranih pijačah. Diet pops so narejeni z aspartamom, ki ne bo povečal vašega inzulina, zato vam ne bo prehitel.
Ali bom poskusil kaj, da bi me prehitrilo?
Skriti hitri odklopniki so nekaj, česar se morate zavedati. Ali ste vedeli, da že okus sladkosti sproži inzulinski odziv vaših možganov? To povzroči sproščanje inzulina in lahko učinkovito prekine post.
Ali aroma brez sladkorja postane hitra?
Kratek odgovor? Ne – stevia ni dokazala, da bi kršila glavne vidike posta. Stevia je naravno sladilo brez sladkorja, ki dejansko prispeva k boljši ravni krvnega sladkorja in inzulina. Poleg tega ne omejuje sposobnosti vašega telesa, da razgradi maščobo ali ostane v stanju ketoze.
Ali aromatizirana zdravila zavirajo post?
Ali mi zdravila in zdravila brez recepta zavirajo post?: Ne. Še vedno morate jemati zdravila, kot je predpisano, vendar se prepričajtelahko jih vzamete na prazen želodec.
