Trail mix ali scroggin je vrsta mešanice prigrizkov, običajno kombinacija granole, suhega sadja, oreščkov in včasih sladkarij, razvita kot hrana, ki jo je treba vzeti s seboj pohodi.
Kaj je običajno v trail mixu?
Običajno mešanica žit, suhega sadja, oreščkov in pogosto sladkarij je lahko mešanica hrustljavega in žvečljivega, slanega ali sladkega. Trail mix je lahko prilagojen vsakemu okusu, v idealnem primeru pa bo vseboval beljakovine, vitamine in ogljikove hidrate, ki zagotavljajo hitro energijo.
Kakšen orešček je v trail mixu?
Oreški – Vse vrste oreščkov delujejo v trail mixu! Uporabite samo eno vrsto ali zmešajte kombinacijo svojih najljubših oreščkov. Z različnimi oreščki lahko zapakirate veliko zdravih maščob in hranilnih snovi. Nekaj možnosti: mandlji, indijski orehi, orehi, pekani, arašidi, makadamija, pistacije, lešniki.
Zakaj je trail mix tako slab za vas?
The Bad. Večina trail mešanic vključuje več kot le oreščke in suho sadje. Na žalost ti dodatni dodatki običajno vlečejo celoten prehranski profil prigrizka navzdol. … Nobena taka živila mešanici ne dodaja pomembne hranilne vrednosti, vendar dodaja dodaten sladkor in nasičene maščobe.
Ali vam trail mix pomaga pri izgubi teže?
Kalorije v mešanici poti so ponavadi višje - oreščki, semena in sadje so bogati s hranili, a kalorijami. Naj vas to ne odvrne, saj vam lahko trail mix pomaga pri izgubi teže, če se uporablja kot del hranljivedieta.
