Položaj telesa Ko stopate po vodi, vaše telo ostane pokončno, z glavo nad površino. Če niste navpični, tehnično plavate, ne stopate! Vaše roke in noge se premikajo, da ostanete na površini, čeprav lahko začasno stopate samo z rokami ali samo nogami.
Katere mišice delujejo pri teku?
Ko stopate po vodi, ustvarite površinski tlak; vaše trebušne mišice in mišice vaših bokov, hrbta in prsnega koša ter celo stopal in rok so vsi zaposleni za opravljanje težkega dela potiskanja nazaj proti vodi in ohranjanja navpičnega položaja telesa v tako nestabilnem okolju.
Kakšne so tehnike za hojo po vodi?
Ko stopate po vodi, mora biti vaše telo navpično. Če ni, raje plavate kot stopate! Vaše telo se mora komaj premikati navzgor in navzdol, trup pa je negiben, medtem ko vaše roke in noge delujejo, da ostanete na površini. Začasno lahko stopate samo z rokami ali samo nogami.
Zakaj je stopati po vodi tako težko?
Lebdenje na hrbtu je lažje kot uporaba mišic za poganjanje telesa navzgor (kar je tudi stopanje po vodi). Teža mokrih oblačil še dodatno oteži stopanje vode in v teh nujnih primerih je lahko otrok oblečen. Plavanje z obrazom v vodi je najbolj naraven način za ljudi, da plavajo.
Kako dolgo lahko preživite, če hodite po vodi?
| Preživetje osnove. Oseba s povprečno telesno pripravljenostjo in težo bi lahko hodila po vodi do 4 ure brez rešilnega jopiča ali do 10 ur, če je res fit. Če je telesna oblika osebe ugodna, lahko preživi dlje, če lebdi na hrbtu.
