Izolirana oseba lahko doživi osamljenost ali nizko samopodobo. Sčasoma lahko oseba razvije socialno anksioznost, depresijo ali druge težave z duševnim zdravjem. Pravi terapevt lahko pomaga posameznikom graditi socialne veščine in se povezati z drugimi. Terapija lahko ljudem pomaga tudi, da si opomorejo od posledic izolacije.
Kaj človeku naredi izolacija?
In dolgotrajna izolacija lahko močno negativno vpliva na vaš um, razpoloženje in telo. Raziskave so pokazale, da kronična socialna izolacija poveča tveganje za težave z duševnim zdravjem, kot so depresija, anksioznost in zloraba substanc, ter kronična stanja, kot so visok krvni tlak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Ali je v redu, da se izoliram?
Raziskave kažejo, da socialna izolacija in osamljenost povečata tveganje za bolezni srca, debelost, anksioznost, depresijo, Alzheimerjevo bolezen, visok krvni tlak in celo zgodnjo smrt. Vendar pa raziskave vedno bolj kažejo, da obstajajo resnične koristi, če sami najdete stvari, ki jih lahko počnete.
Je izolacija oblika depresije?
Izolacija je nezdrava navada in odziv na depresijo, vendar obstajajo tudi druge pasti, v katere se lahko vaša ljubljena oseba ujame, ko se skriva doma. Uporaba substanc je na primer pogosta pri depresiji in je lahko nevarna in poslabša depresivno razpoloženje.
Je življenje sam slabo za vaše duševno zdravje?
Razlogi, zakajživljenje sam lahko vpliva na našo verjetnost, da bomo imeli različne težave z duševnim zdravjem. Na splošno imajo tisti, ki živijo sami, višjo stopnjo anksioznosti in nižjo stopnjo sreče kot pari, ki živijo skupaj, vendar nimajo otrok.
