Še več, raziskave so pokazale, da alkohol zavira izgorevanje maščob in lahko povzroči kopičenje maščobe na trebuhu (35). Če je vaše hujšanje zastalo, je morda najbolje, da se izognete alkoholu ali ga uživate le občasno v majhnih količinah.
Ali alkohol upočasni izgorevanje maščob?
Pitje alkohola sprosti zavore ljudi, zaradi česar je verjetnost, da se bodo prenajedli ali odločili za nezdravo hrano. Alkohol moti telesne mehanizme za izgorevanje maščob. Preveč alkohola lahko zmanjša zanimanje posameznika za vadbo.
Ali lahko pijete alkohol, medtem ko poskušate shujšati?
Torej, koliko lahko popijete, če poskušate shujšati? Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da vsak, ki pije, to počne zmerno. To pomeni ne več kot 1 pijačo na dan za ženske in ne več kot 2 pijači na dan za moške. Morda boste med dieto želeli piti še manj kot to.
Kateri alkohol je dober za kurjenje maščob?
Belo vino je še ena nizkokalorična pijača, ki jo lahko srkate, ko načrtujete hujšanje. Najbolje je imeti suha bela vina, kot so beli pinot, chardonnay, sivi pinot in sauvignon blanc, saj vsebujejo manj kalorij.
Ali bo opustitev alkohola zmanjšala maščobo na trebuhu?
Če težji pivci dlje časa odstranijo alkohol, lahko opazijo izgubo teže, izboljšanje telesne sestave, manj trebušne maščobe, izboljšanjetrigliceridi (eden od delcev maščobe v krvi), «je rekla.
