Minimalistični čevlji Ne nudijo podpore Vse se začne pri vaši formi, tako da, če ne udarite pravilno ob tla, bo imelo domino učinek skozi vaša stopala in kolena, od tod Runnerjeva bolečina v kolenu.
Ali vam čevlji brez padca poškodujejo kolena?
Ampak obstaja trend glede lokacije bolečine. Čevlji brez padca imajo večjo korelacijo s poškodbami, ki se pojavijo v spodnjem delu noge in stopala, medtem ko tradicionalni tekaški copati povzročajo več poškodb kolka in kolena.
Kateri čevlji so škodljivi za kolena?
Najslabše vrste čevljev za vaša kolena
Najbolje je omejiti ali popolnoma izogniti nošenju čevljev, kot so stilettos in druge vrste visokih pet. Še več, tudi črpalke in čevlji z rahlo dvignjeno peto lahko poškodujejo vaše sklepe. Ali nosite čevlje z 1,5-palčno peto? Še vedno lahko obremenijo vaša stopala.
Ali so minimalistični čevlji slabi za vas?
"Bosonogi tek je bil predstavljen kot izboljševanje moči in ravnotežja, hkrati pa spodbuja bolj naraven slog teka," se nadaljuje izjava podiatrov. "Vendar pa tveganja bosonogega teka vključujejo pomanjkanje zaščite, kar lahko povzroči poškodbe, kot so vbodne rane, in povečan stres na spodnjih okončinah."
Ali bodo bosi čevlji pomagali pri bolečinah v kolenih?
Študija ugotavlja, da se sile kolenskega sklepa zmanjšajo, ko niso obuti. Nova študija prispeva k vse večjim dokazomda so lahko različne kombinacije obutve in udarca z nogo način za obravnavo kronične bolečine v določenem delu telesa.
