Neželene spremembe teže? Ljudje s CFS/ME se lahko zredijo, ker so manj fizično aktivni. Lahko tudi jedo več zaradi slabega razpoloženja, dolgčasa, udobnega prehranjevanja ali želje po dvigu ravni energije. Nekateri poročajo, da so bolj lačni kot običajno (polifagija).
Ali je post slab za kronično utrujenost?
Ni dokazov o koristih ali škodi posta za bolnike z ME in CFS. Vendar pa je vse več dokazov, ki kažejo na možne zdravstvene koristi posta samo z vodo za mikrobiom, mitohondrije in imunski sistem ter kot pomožno sredstvo proti raku.
Ali je CFS presnovna motnja?
Med osebami s CFS je bilo število dejavnikov presnovnega sindroma pomembno povezano s slabšo utrujenostjo na standardiziranem povzetem merilu utrujenosti (r=0,20, P=,04). Skratka, CFS je bil povezan z metaboličnim sindromom, kar je dodatno poslabšalo utrujenost.
Do česa lahko vodi CFS?
Bolezen je posledica kopičenja maščobnih oblog v arterijah, kar zmanjša pretok krvi in lahko povzroči srčni napad.
Kako pridobiti energijo s kronično utrujenostjo?
Kako se boriti proti utrujenosti
- Odpravite sladkor in predelano ali pakirano hrano. Pojejte čokoladico in vaša energija bo kmalu zatem padla. …
- Zmanjšajte ali odpravite kofein in alkohol. …
- Zagotovite si 7-9 ur spanja na noč. …
- Vajo. …
- Poiščite načine za sprostitev in ponastavitev misli.
