Bagelci so bolj zdravi od peciva za zajtrk, kot so rogljički in krofi, ker vsebujejo manj maščob. Vsebujejo tudi manj sladkorja kot številne sladkane žitarice in mafini. Bagels niso tako hranljivi kot nepredelana polnozrnate žitarice, na primer ovsena kaša, zato boste morda želeli spremeniti svojo izbiro.
Ali so pecivo zdravi za hujšanje?
Prevelika poraba kalorij iz katere koli hrane, vključno z bagli, lahko povzroči nezdravo pridobivanje telesne teže in oteži težje hujšanje (4). Morda je najbolje, da zmerno uživate pecivo in se zavedate, koliko kalorij prispevajo k vaši prehrani.
Ali je bagel bolj zdrav kot sendvič?
Bagelci imajo več kalorij. Bagelovi glede na kalorije niso ravno nadomestilo za narezan kruh. Glede na Being He althy TV lahko samo en navaden bel bagel predstavlja približno 300 kalorij, v primerjavi s približno 90 kalorijami na navadno rezino belega kruha.
Kako slab je bagel za vas?
Ne gre za to, da so pecivo sami po sebi slabi. Samo da niso posebej zdravi. Večini bagelov primanjkuje vitaminov, mineralov in vlaknin. Brez vlaknin se ogljikovi hidrati v bagelu hitro prebavijo, pretvorijo v sladkor in nato, zelo verjetno, v maščobo.
Ali so bagri bolj zdravi od narezanega kruha?
Glede na ogljikove hidrate in kalorije, je v povprečnem navadnem pecivu približno 3,15 rezine kruha (bagel vsebuje 245 kalorij, rezinakruh ima 79 kalorij). … V redu, torej ja, pečki so bolj gosti, kalorični in potencialno manj zdravi kot kos kruha, a bi zastavili svojo srečo na to?
