Oksidativni sistem je vaš dolg in počasen sistem, ki se začne po približno 90 sekundah do 2 minutah aktivnosti in lahko traja skoraj neomejeno, dokler je intenzivnost aktivnosti je nizka do zmerna. … Je aerobna, za razliko od drugih dveh energetskih sistemov, zato uporablja kisik.
Ali je oksidativni sistem aerobni sistem?
Ko se kisik in hranila prenašajo v celice, se uporabljajo za proizvodnjo ATP. Delovni konji celice za oksidativni metabolizem so mitohondriji. … Zaradi pomena kisika v tej posebni poti proizvodnje energije se imenuje oksidativni energetski sistem ali aerobni sistem.
Kaj je namen oksidativnega sistema?
Oksidativni (aerobni) sistem
Oksidativni sistem, primarni vir ATP v mirovanju in med nizko intenzivnimi aktivnostmi, uporablja predvsem ogljikove hidrate in maščobe kot substrate. Po začetku aktivnosti, ko se intenzivnost vadbe poveča, pride do premika v preference substrata z maščob na ogljikove hidrate.
Kateri so primeri oksidativnega sistema?
Treniranje oksidativnega sistema
- Steady state kardio – dolgotrajne, nizke intenzivnosti vadbe, kot so tek, kolesarjenje, plavanje ali veslanje. …
- Dolgi intervali – z uporabo intervala dela/počitka 1:1 ali 1:2, na primer tri minute hitrega teka, tri minute hoje/teka, ponovljeno petkrat na skupno 30 minut.
Kaj sošport oksidativnega sistema?
Če ste redni obiskovalec telovadnice ali bojevnik ob koncu tedna, ekipni (nogomet, ragbi, netball…) ali športnik posameznikov (badminton, skvoš, tenis…), ki zahteva ponavljajoče se napade aktivnosti (tj. izvajajte, okrevajte, pojdite znova) na kateri koli ravni, spoznajte svojega novega najboljšega prijatelja, fosfagen-oksidativni sistem.
