Nepazljivi invalid: Najpogostejši, ko te nekdo popolnoma ignorira. Razveljavitev sodbe: To je primer, v katerem vas ljudje ves čas obsojajo. Nadzor razveljavitve: kjer vaša dejanja nadzoruje nekdo drug. Borbeni invalidi: ki nočejo poslušati vaše strani zgodbe.
Zakaj se mi zdi, da so moja čustva neveljavna?
Čustvena razveljavitev se pogosto zgodi, ko izražate svoja čustva ali govorite o izkušnji. Ljudje pogosto razveljavijo nekoga ker ne morejo obdelati čustev te osebe. Morda so prezaposleni s svojimi težavami ali pa ne vedo, kako se odzvati v trenutku.
Ali je razveljavitev čustvena zloraba?
Nasprotno pa je razveljavitev ena najbolj škodljivih oblik čustvene zlorabe. Kar je strašljivo, lahko gre za eno najbolj subtilnih in nenamernih zlorab. Če razveljavite človekova čustva in čustveno izkušnjo, se lahko počuti, kot da se zmeša!
Kako se soočate s čustveno razveljavitvijo?
Naučite se dati sami sebi sočutje in začnite raziskovati in ugotavljati, kako se v resnici počutite, namesto da bi se zanašali na besede drugih. Samo ti veš, kako se počutiš. Ukvarjanje samooskrbe in iskanje zdravih in podpornih ljudi v vašem življenju je dober korak pri okrevanju po razveljavitvi.
Kako potrjujete svoja čustva?
Za potrditev nekogačustva je prva odkritost in radovednost glede čustev nekoga. Nato jih je treba razumeti in končno jih negovati. Potrditev ne pomeni, da se morate strinjati s tem ali da vam mora biti izkušnja druge osebe smiselna.
