Način kuhanja kave lahko vpliva na raven holesterola. Po desetletjih razpravljanja o tem vprašanju so znanstveniki prišli do zaključka, da kava, pripravljena v perkolatorju ali z usedlino v loncu (kavbojski) vsebuje spojine, ki zvišujejo holesterol.
Ali je perkolirana kava zdrava?
In izkazalo se je, da kava ni le dobra za vaše zdravje, morda vam celo podaljša življenje - vendar le, če jo pripravite s filtrom, glede na novo dolgo študija, objavljena v sredo v European Journal of Preventive Cardiology. “Nefiltrirana kava vsebuje snovi, ki zvišujejo holesterol v krvi.
Ali kava dvigne holesterol?
Kava. Vaša jutranja skodelica joeja bi lahko povzročila neželen šok za vašo raven holesterola. Francoski tisk ali turška kava prepuščata cafestol, ki zvišuje raven LDL, ali »slabega« holesterola. Tudi Espresso, vendar so velikosti porcij majhne, zato je manj skrbi.
Katera kava je dobra za holesterol?
Tveganje lahko zmanjšate tako, da skuhate kavo po kapljicah in uživate francosko stiskano ali kuhano kavo in espresso v zmernih količinah. Če imate visok holesterol, pijte zmerno kuhano kavo.
Katera je najboljša pijača za zniževanje holesterola?
Najboljše pijače za izboljšanje holesterola
- Zeleni čaj. Zeleni čaj vsebuje katehine in druge antioksidativne spojine, ki pomagajo zmanjšatiravni »slabega« LDL in skupnega holesterola. …
- Sojino mleko. Soja ima malo nasičenih maščob. …
- Ovsene pijače. …
- Paradižnikov sok. …
- Jagodni smutiji. …
- Pijače, ki vsebujejo sterole in stanole. …
- Kakavove pijače. …
- Rastlinski mlečni smoothiji.
