Kam se scm pritrdi?

Kazalo:

Kam se scm pritrdi?
Kam se scm pritrdi?
Anonim

Anatomija SCM One se pritrdi na sprednji strani (tj. sprednja površina) ročaja. Manubrium je najvišji del prsnice. Druga glava se pritrdi na zgornji del (imenovani zgornji del) ključne kosti, blizu srednje črte telesa.

S katerimi kostmi se povezuje sternokleidomastoid?

Sternokleidomastoidna mišica je dvoglava vratna mišica, ki je zvesta svojemu imenu povezana z rožiščem prsnice (sterno-), ključno kosti (-cleido-), in mastoidni izrast temporalne kosti (-mastoid).

Kaj počne mišica SCM?

Ko delujejo skupaj, upogne vrat in iztegne glavo. Ko deluje samostojno, se zasuka na nasprotno stran (kontralateralno) in rahlo (bočno) upogne na isto stran. Deluje tudi kot pomožna mišica navdiha.

Kaj je izvor in vstavitev SCM?

Sternokleidomastoidna mišica (SCM) je prostovoljna, skeletna mišica, ki se nahaja na vsaki strani vratu. … izvora SCM sta prsnica in ključnica, njegova vstavitev pa je mastoidni proces za ušesom. Dejanja SCM so upogibanje in vrtenje glave.

Kako okrepite svoj SCM?

Sternocleidomastoidne vaje za bolečino in raztezanje

  1. Sedite ali stojte obrnjeni naprej.
  2. Izdihnite in počasi obrnite glavo v desno, pri čemer naj bodo ramena sproščena in spuščena.
  3. Vdihnite in se vrnite ksredišče.
  4. Izdihnite in se obrnite, da pogledate čez levo ramo.
  5. Naredite 10 vrtljajev na vsako stran.

Priporočena: