Metabolično testiranje ni samo bolj znanstveno, ampak tudi bistveno natančnejše. Dietetik lahko uporabi višino, težo in starost osebe, da oceni stopnjo presnove, vendar rezultati niso tako zanesljivi.
Koliko stane presnovno testiranje?
Test presnove v mirovanju določa, koliko kalorij vaše telo porabi v mirovanju, kar vam bo pomagalo pri odločitvi, koliko kalorij morate zaužiti vsak dan, da izgubite, ohranite ali pridobite težo. Vsak od teh testov se lahko izvaja kjer koli med 100 $ in 250 $, odvisno od tega, kje so opravljeni.
Kaj je namen presnovnega testiranja?
Metabolično testiranje meri, koliko kalorij nekdo porabi, in nam omogoča, da vidimo, ali porabi več ali manj, kot bi moral. Ko je oseba premalo hranjena, meri tudi, koliko puste mase (mišice, možgani, organsko tkivo itd.) se porabi za napajanje telesa.
Kako se pripravite na presnovni test?
Kako se pripraviti na test
- Ne jejte in ne telovadite 4-5 ur pred testom.
- Ne pijte kave 4-5 ur pred testom.
- 2 uri pred testom ne kadite in ne pijte alkohola.
- Ne sodelujte v močnem/visoko intenzivnih treningih z utežmi 12 ur pred.
- Pridite spočiti in sproščeni.
Ali lahko zdravniki preverijo vaš metabolizem?
Vaš zdravnik lahko vidi, kako dobro deluje vaš metabolizemBMP. Ta krvni test je kot kazalnik za delovanje ledvic, raven sladkorja v krvi in drugo. Lahko ponudi namige za odkrivanje različnih bolezni.
