Naslednje začimbe z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali brez ogljikovih hidratov imejte pri roki, da zagotovite okus hrane:
- Gorčica, razen sladkanih gorčic, zlasti medene.
- Jabolčnik in vinski kis. …
- Posušena zelišča in začimbe. …
- Sveža zelišča, kot so bazilika, drobnjak, koriander, koper, peteršilj.
- Začimbne soli in paprike.
- Kokosovo mleko.
Katere omake lahko uporabim za keto?
23 Recepti za keto omako za nanos na karkoli in vse
- Domači pesto z baziliko. …
- Univerzalni preprosti gorčični keto solatni preliv. …
- Začinjena limonina zeliščna omaka. …
- karamelna omaka brez sladkorja. …
- Cezarjev preliv z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov iz česna in avokada. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- PEČENA CVETAČA BELA PIZZA DIP. …
- LIMONA-ZELIŠČNA OMAKA.
Je kečap v redu na Keto?
Ali lahko imate kečap na Keto? Da, kečap lahko uživate na keto dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, če je brez sladkorja in informacije o hranilni vrednosti vsebujejo malo ogljikovih hidratov. Kečap brez sladkorja lahko kupite v trgovini ali pa si ga naredite sami po tem receptu.
Ali lahko uporabite začimbe za keto?
Z recepti za vsakodnevne jedi, kot so osnovna majoneza, preliv za ranč, BBQ omaka in kečap, so te keto omake nujne! Našli boste tudi nekatere druge omake z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot sta alfredo in omaka za praženje, ki popestrijo vaše obrokemalo gor.
Ali je majoneza dovoljena na keto?
Da - ob predpostavki, da se izogibate majonezi, ki vsebuje veliko sladkorja ali drugih ogljikovih hidratov. Ker gre pri ketozi za omejevanje ogljikovih hidratov na nizke ravni in sproži porabo maščob v telesu namesto sladkorjev, je majoin profil z visoko vsebnostjo maščob in nizkim sladkorjem zelo prijazen do ketogramov.
