Ena najpomembnejših sestavin olja večernice je gama-linolenska kislina (GLA), ki jo najdemo tudi v drugih rastlinskih oljih. Priporočeni odmerek olja nočne prigline je 8 do 12 kapsul na dan, v odmerku 500 miligramov na kapsulo.
Ali lahko vzamem jegličevo olje ponoči?
Če jemljete v ustreznih količinah kratkoročno, je peroralna uporaba olja večerne prigline najverjetneje varna. Olje večernega primorja lahko povzroči: Težave v želodcu. Glavobol.
Ali je prav, da jemljete olje večernice vsak dan?
Ker gre za prehransko dopolnilo, ni univerzalnih smernic, ki bi usmerjale ustrezno uporabo olja večernice. Na splošno velja, da dnevni odmerek 500 miligramov velja za varnega pri odraslih, čeprav mnogi lahko prenašajo do 1300 miligramov na dan brez stranskih učinkov.
Ali vas olje nočnice pomirja?
»Simptomi se običajno začnejo v otroštvu in se v stresnih situacijah poslabšajo. Čudovito je, da lahko simptome popolnoma omilimo z jemanjem teh dodatkov: cinka, vitamina B6 in olja večernice. Ljudje v enem tednu se običajno začnejo počutiti manj tesnobne, manj sramežljivi in bolj družabni.
Kako dolgo traja, da se olje večerne jagnje začne delovati?
Zgodnje raziskave kažejo, da 12 tednov jemanje 2 gramov nočnice dvakrat na dan izboljša srbečo kožo pri nekaterih ljudehz motnjami, ki vplivajo na pretok žolča v jetrih. Videti je, da bo prišlo do izboljšanja v 1-2 tednih po začetku zdravljenja.
