Na koncu: Koktajli ne smejo povzročiti povečanja telesne mase- razen če pijete kot riba, izberete tiste z najvišjo vsebnostjo kalorij in se med pitjem prenajedate. Kot pri vsem, kar je povezano z zdravjem in telesno težo, je zmernost ključna. Zato prosim, razmislite, preden naročite, in ne pozabite še vedno jesti veliko sadja in zelenjave.
Ali lahko s koktajli pridobite težo?
Čeprav majhni deleži pijač in koktajlov ne škodijo, redno pitje lahko resno vpliva na vaše zdravje in poveča vaše možnosti za morebitno povečanje telesne mase. Ne glede na njihov okus nekatere alkoholne pijače vsebujejo veliko sladkorja – v obliki sirupa, arom itd. –, zaradi česar so še višje kalorične.
Katera pijača poveča težo?
Dodajte obogateno mleko čaju in kavi. Pripravite Ov altine, Horlicks ali vročo čokolado z obogatenim mlekom. Izberite sadni sok ali razredčen sok z dodanim vitaminom C in si prizadevajte za 1-2 kozarca na dan. Pijače tipa Build Up ali Complan so lahko koristne.
Za koliko alkohol poveča težo?
Neposredni učinek: odvečna energija
Ko ljudje razpravljajo o vplivu alkohola na težo, običajno omenjajo kalorije v alkoholu kot glavni vzrok za povečanje telesne mase. Te številke so pomembne; alkohol zagotavlja 7 kalorij na gram.
Ali alkohol povzroča maščobo na trebuhu?
Kakršne koli kalorije – bodisi iz alkohola, sladkih pijač ali prevelikih porcij hrane – lahkopovečanje trebušne maščobe. Vendar se zdi, da ima alkohol posebno povezavo z maščobo v srednjem predelu.
